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小暑炎热至 碧水解暑涞

浏览次数: 日期:2019年7月7日 08:38

小暑由来

小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏季的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;每年77日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑节气。《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,小暑为小热,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。也有节气歌谣曰:“小暑不算热,大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来,但还未达到极热的程度。

小暑的来临意味着马上要进入三伏天,滚滚热浪即将袭来。俗话说“小暑过,一日热三分”,碧涞温馨提醒您:不管是外出还是日常的饮食,都要多加注意,以防中暑喔。

小暑养生知识妙招注意事项

  1、“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒,必起霍乱。”心旺肾衰,指的是外热内寒,因为外热内寒,所以冷食不宜多吃,少是可以的,但是贪多很大可能会寒伤脾胃,令人吐泻。

  2、“春夏养阳,秋冬养阴”,小暑时节不易进行剧烈的运动,以免出汗损伤阳气。

3、“小暑大暑、上蒸下煮”,形象地概括了这一节气高温湿热的特点。健康人都觉得闷热难耐,心脑血管病人想要安然度夏更加不易。所以建议有心脏病史的人群要注意室内通风,闷热时可采取物理降温。常备氧气袋,胸闷气短时可吸氧来缓解,出现不适及时就医。对于慢性呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、哮喘等,在炎热夏季往往处于缓解期,但仍要注意管住嘴,尽量不吃寒凉生冷的食物,以免旧疾复发。

4、天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。民间小暑时节宜吃三宝:黄鳝、莲藕、绿豆芽。

5、水是人体内不可或缺的一部分,多喝水,是解除疲劳,缓解体内代谢最好的办法。

小暑来了,止渴消暑的首选办法是:多喝水!喝什么样的水才能安全健康呢?选择碧涞吧!碧涞,一个可以助您喝上好水,喝出健康的节能饮水专家!全国免费咨询热线:400-830-8166

 

 

 

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